许多初学者开始扩大他们的阴茎，把阴茎比作二头肌。但很快，由于几乎为零的结果，他们放弃了锻炼。为什么会这样？是的，因为我们所有人都熟悉的"负荷-休息"计划，它适用于增加二头肌，不适用于阴茎夹带！
随着阴茎的增大，其自身的生长方式，与前一种不同。这是什么方案，请看下文。
在本文中，我将告诉您如何正确增大阴茎，以免浪费您的时间并获得理想的效果。
我相信你已经知道阴茎是如何工作的，知道如何正确测量阴茎并熟悉"轮子理论"。
阴茎尺寸
为了能够胜任地增大阴茎，我们需要触及测量阴茎各种指标的话题。我建议您非常谨慎地对待您的事业的这一刻，如果只是为了以后清楚地了解您的成就并评估您选择的培训方向的正确性或谬误。这是几乎所有初学者的疏忽。
主要尺寸，我们将感兴趣的是勃起阴茎的长度，用非凹陷的尺子，即所谓的NBPEL（来自英语 - Non Bone Pressed Erect Lenght）。这是全球 LLP 社区采用的英语缩写。
这正是我们肉眼看到的阴茎尺寸我们认为它是我们器官的真实大小。但这并不完全正确，这不是整个成员。
我们所有人，即使是最瘦的人，耻骨前都有一层腹部脂肪。在这一层中，阴茎的所谓"隐藏部分"就是"隐藏"的。
第一个尺寸，这将使我们对阴茎增大的过程感兴趣，是BPFSL- 带有凹陷尺子的拉伸放松阴茎的长度。正是 BPFSL 为我们提供了成员的真实长度以及隐藏部分。这个阴茎尺寸将是我们的基本尺寸。这是我们的，可以这么说，"原始，原始大小"。
第二个维度是BPEL- 用凹陷的尺子测量勃起阴茎的长度。作为结果，我们将尝试增加这个尺寸，作为我们勃起器官的恒定尺寸。这是我们的"最终，最终尺寸"。
我建议你记住这些缩写，它们在增加船的过程中会派上用场不止一次，因为它们在主题论坛和互联网上无处不在。
现在我们有了示意图阴茎的结构，我们也知道如何得到必要的阴茎尺寸制定培训计划，我们可以进入主题的主要问题 -如何扩大会员？
如何增大阴茎
首先，你应该测量你的生殖器官，即：测量你的 BPFSL 和 BPEL。当然还有 NBPEL，用来比较你努力的最终结果。我建议你把这些指标写在日记里。
我们计算 BPFSL - BPEL 的差值。
如果这个差异在一厘米以内（即小于或等于），那么你首先你需要拉伸束腰外衣。您可以通过我们网站上的"伸展运动"来做到这一点，戴上伸展器或担架，悬挂重物等。
不是本质如何重要，主要是你感觉舒服舒服。
如果这个差异在 1-3 厘米之内，那么拉伸阴茎对您来说绝对是禁忌！您需要专门处理"周长"和阴茎体积的练习。
但首先要做的事情。
临时阴茎增大
认为您的 BPFSL - BPEL 小于 1 厘米。用外行的话来说，当尺子被推入时，你放松、伸展的阴茎的长度和你的勃起长度，以及在尺子被压入的情况下，几乎是一样的。
在这种情况下，假设阴茎的增加应该从外壳扩大，你的阴茎长袍（轮子理论）。我再说一遍，你可以用任何对你来说舒服的方式拉伸你的阴茎，但是，正如实践所示，这是担架工作最好的地方。它可以是腰带，膝盖，取决于你需要拉的地方，向上或向下。
扩展器也可以在这里使用，但是如果手边有担架，那么担架当然是更可取的。
首先，它比延长器佩戴起来更柔软、更隐蔽。因此，无论何时何地，它都可以多穿。例如，在没有支撑环的皮带担架中，您实际上可以在晚上生活、工作甚至睡觉。
其次，在阴茎增大的这个阶段，没有迫切需要确保清楚拉伸构件的固定长度，就像在"巩固结果"期间一样，您将在下面了解到。
这是成员的暂时增加，可以说是一个准备阶段。
在这样的增加之后，如果你停止锻炼，那么阴茎很快就会恢复到原来的大小。顺便说一句，许多人就此中断，放弃锻炼，对阴茎增大失去信心。
在这个阶段，只有一件事很重要——你能把束腰外衣拉伸到什么程度，不幸的是，如果没有填写任何内容，它会在一段时间后恢复到原来的位置。中山装增加的结果与佩戴阴茎拉伸装置的时间成正比。你穿得越久，你就成长得越多。
结果的巩固
一旦你拉伸了束腰外衣，实现了 2. 5-3cm 的 BPFSL-BPEL 差异。您需要停止拉伸阴茎和进行血管锻炼！
您会在我们的网站上找到其中一些练习，在 Internet 或其他地方找到一些练习，没关系。
最重要的是，在这些练习之后，将延长器穿在相同的长度！您需要休息拉伸，并且只支持已经拉伸的部分。在任何情况下，您都不能增加延长器的长度，即使在您看来阴茎在其中下垂！
以恒定长度佩戴延长器会带来什么？
从阴茎的结构我们知道，男性器官由一个海绵体（Corpus Spongisum）和两个海绵体（Corpora Cavernosa）组成，海绵体（Corpus Spongisum）和两个海绵体（Corpora Cavernosa）伸展得不好，但里面的细胞可以很好地除法和乘法。而包裹所有这三个腔室的外壳（中膜），相反，伸展得很好，但不知道如何"保持其形状" - 其中没有可以分裂和繁殖的细胞（很少） . 一旦我们消除了拉伸效果，她就像橡胶一样，恢复到原来的状态。
所以，固定长度的延长器的任务是让中山装在适度拉伸的状态下保持足够长的时间，以便内体的细胞有时间在外壳中分裂和繁殖，主要是在方向上分裂伸展和填充自己提供给他们的外壳内可用空间的一切。如果我们在血管锻炼后不这样做，那么海绵状细胞将无处伸展和分裂。
通过这种方式，我们刺激并赋予阴茎内部结构以进行细胞分裂和繁殖的额外潜力。
在这里，当然，扩展器在所有设备中效果最好，即使没有选项。他不应该增加外壳，不伸展，而是保持在略微伸展的状态。由于设计中存在刚性杆，只有延长器"知道如何"将阴茎保持在固定长度。因此，在此期间不可能增加延长器的长度。
在血管运动后以恒定长度佩戴延长器会加速阴茎内的细胞分裂过程。Nuper-s（自然阴茎增大）俚语中的这个阶段称为"巩固成果"！
结论
如您所见，该方案非常简单且合乎逻辑-为了增加整个阴茎，您首先需要增加阴茎的外壳（我们用担架拉伸束腰外衣）。在那之后，我们一定会增加这个外壳的内容（我们用"血管练习"击败它），否则它将恢复到以前的尺寸，最后我们"水泥"（用扩展器）获得的结果！
一旦您的直立成员的长度接近拉伸成员的长度，就一遍又一遍地重复这个循环，直到我们达到预期的结果！